Maklumat am

Timun segar - manfaat dan kemudaratan kepada badan

Sifat berfaedah timun segar ditentukan oleh komposisi mereka. Telah diketahui bahawa dengan 95% persen sayuran ini terdiri dari air, dan ia lebih berkhasiat dan sihat daripada yang biasa kita minum setiap hari.

Timun mengandung sejumlah besar vitamin B. Kumpulan yang paling berguna, iaitu penyingkiran gejala penyakit, disediakan oleh kehadiran vitamin C.

Ia mengandungi pelbagai elemen mikro dan makro: Kalium, Kalsium, Besi, Fosforus, Natrium, Perak, dan sebagainya. Mereka memberi manfaatnya sebagai sumber kesihatan dan menembus kulit, tulang dan bahagian tubuh yang lain dengan zarah yang diperlukan.

Timun mengandungi asid folik dan asid lemak lain. Sayur-sayuran ini penuh dengan serat mudah dicerna, kanji dan nutrien lain.

Timun Kalori

Sayuran hijau kegemaran mempunyai kandungan kalori yang paling rendah: hanya 14 kcal setiap 100 gr. Timun dianggap sebagai kawan terbaik orang yang ingin menurunkan berat badan, produk yang berjaya menindas selera makan dan menyuburkan tubuh dengan elemen berguna.

Nilai pemakanan produk adalah:

  • Protein - 0.8 g,
  • Lemak - 0.2 g,
  • Karbohidrat - 3.9 g.

Bagaimanakah timun segar berguna untuk kesihatan wanita dan lelaki?

Mungkin persoalan yang paling sering kita tanya apabila makan adalah bahawa ia berguna dalam timun dan mengapa kita perlu memperkenalkan mereka ke dalam diet kita? Apakah timun yang berguna mula bercakap pada abad ke-19, apabila ia ditemui oleh penduduk di Eropah Tengah. Ia dilihat sifat-sifatnya yang luar biasa, yang mempunyai kesan positif terhadap tubuh orang dewasa dan kanak-kanak.

Kehadiran asid, iaitu tatronic, menjadikan timun sebagai cara yang ideal untuk mengatur jumlah kalori yang digunakan dan membakar lemak tepat pada masanya, menghalangnya daripada terkumpul di sel-sel tubuh. Mereka mempunyai kesan positif terhadap proses pembersihan badan, mengeluarkan toksin, toksin dan cecair lain.

Penggunaan timun dalam makanan membolehkan anda mengelakkan masalah dengan gigi dan penyakit rongga mulut, menghilangkan batu dari buah pinggang dengan cara yang semula jadi dan tidak menyakitkan.

Adalah diketahui bahawa timun adalah cara terbaik untuk mengeluarkan bengkak pada kulit, menghilangkan kemerahan, dan merangsang penyembuhan kulit. Mereka berguna untuk orang yang mempunyai penyakit jantung, kerana mereka merangsang kerja normal sistem saraf pusat, menormalkan tekanan darah. Ia membersihkan hati, kembali berfungsi dengan normal.

Manfaat timun untuk wanita adalah jelas: ia adalah produk diet yang membantu membawa diri anda kembali normal, menurunkan berat badan dan kehilangan pound tambahan tersebut. Ia mengandungi bahan-bahan yang membantu menguatkan piring rambut dan kuku. Adakah patut bercakap tentang manfaat topeng timun untuk wanita yang meremajakan kulit, menjadikannya lembut dan lembut? Topeng timun digunakan untuk menghilangkan kandungan lemak kulit, jerawat dan jerawat. Ibu muda sering boleh mengalami masalah perut yang menyebabkan sembelit. Penggunaan timun di sini sangat diperlukan, kerana ia menormalkan kerja usus.

Pada tubuh lelaki, sayuran hijau ini tidak mempunyai kesan positif. Oleh itu, penggunaan segar biasa adalah pencegahan kanser prostat dan saluran kencing. Pada zaman kemudian, disyorkan untuk menggunakannya dalam kes masalah memori dan proses pemikiran yang terjejas. Bagi atlet dan lelaki dengan kerja fizikal yang berat, ia sesuai untuk mengurangkan kesakitan otot. Properti yang paling berguna untuk timun segar ialah mereka merangsang pengeluaran testosteron dalam tubuh, yang akan membantu menguatkan rambut, mengelakkan botak awal dan meningkatkan fungsi seksual pada usia apa pun.

Kerosakan timun untuk badan dan kontraindikasi untuk kegunaannya

Timun segar, seperti mana-mana sayur-sayuran, mempunyai bahaya tertentu kepada badan kita. Sebagai peraturan, ia adalah keadaan dan bergantung kepada kesihatan, dan oleh itu tidak mendatangkan mudarat kepada orang yang sihat. Tetapi, bagaimanapun, timun mengandungi sejumlah besar asid, dan oleh itu pada orang yang mempunyai kandungan keasidan yang tinggi di dalam perut boleh menyebabkan ketidakselesaan, bahkan pedih ulu hati dan pembengkakan.

Ia tidak disyorkan untuk memakannya pada wanita yang sedang menyusu, kerana timun agak makanan berat untuk kanak-kanak dan boleh mencetuskan kekejian perutnya.

Kerosakan terbesar kepada badan adalah timun, dibeli dari penjual yang diragui. Jadi, mereka ditanam dengan penambahan pelbagai nitrat dan fosfat, dan oleh itu boleh menyebabkan keracunan. Makanan perlu dibasuh dengan sempurna sebelum makan, serta menggosok lapisan atas, di mana bahan kimia terkumpul.

Contraindications include:

  • Kehamilan
  • Intoleransi individu,
  • Penyakit perut dan saluran usus,
  • Ulser perut,
  • Hipertensi,
  • Bengkak
  • Masalah tiroid.

Dalam artikel ini, kita meneliti bukan sahaja manfaat kesihatan timun, tetapi juga mencatatkan ciri-ciri berbahaya mereka, yang boleh menyebabkan beberapa masalah pemakanan. Dengan semua ini, mereka tetap menjadi dasar salad musim panas dan mengekalkannya.

Apa yang anda fikir tentang timun dan adakah anda mahu memakannya? Kongsi pemikiran anda dengan kami!

Bagaimanakah timun segar berguna?

Dari sekolah semua orang tahu bahawa sayuran ini adalah 97% air. Tetapi baki 3% mempunyai komposisi yang sangat menarik dari vitamin dan mineral. Sudah tentu, bilangan mereka terlalu kecil untuk menampung keperluan harian tubuh manusia. Tetapi sebagai tambahan kepada menu penuh sangat membantu.

Kami tidak akan menerangkan sifat-sifat semua vitamin dan mineral yang terkandung dalam timun segar, hanya huraikan kesan yang bermanfaat.

Kalium diiktiraf sebagai yang paling bernilai dalam timun segar. Kajian makmal telah menunjukkan bahawa mikroelem ini sangat penting untuk berfungsi dengan baik sistem jantung dan vaskular.

Sebilangan besar air dalam sayur-sayuran membolehkan, apabila dimakan, untuk mencapai kesan diuretik yang kompeten. Perlu diakui bahawa timun segar tidak mengalirkan kalsium dan bahan berguna lain dari badan, seperti persediaan kimia.

Air ini serupa dengan komposisi untuk cecair sulingan. Oleh itu, jus timun segar dengan sempurna menghilangkan dahaga. Pada masa yang sama, ia menghilangkan bahan berbahaya, toksin dan keretakan dari badan.

Jus sihir timun segar mempunyai satu lagi harta yang menakjubkan. Oleh kerana asid organik asli dalam komposisi, ia dapat:

  • keluarkan garam dari badan dan sendi
  • membubarkan pasir dan batu ginjal
  • keluarkan plak kolesterol dari saluran darah
  • radikal bebas siram
  • memperbaiki sifat darah

Seperti yang anda lihat, ia tidak begitu mudah, timun segar biasa ini. Sebagai contoh, dengan gout, ia dapat melegakan keadaan umum dan melegakan sakit.

Daging dan kulit timun segar adalah serat lembut. Ia membersihkan usus dengan baik, dan ia sangat betul dan tidak membahayakan walaupun untuk badan yang lemah dan berbahaya.

Sayuran hijau yang renyah betul-betul diiktiraf sebagai salah satu sayuran labu paling rendah kalori. Oleh itu, mereka secara aktif dimasukkan dalam pelbagai diet dan makanan kesihatan. Benar, perlu untuk mengehadkan penggunaannya, terutamanya pada hari puasa. Kerana nutrisi berterusan timun sahaja menyumbang kepada peregangan perut. Akibatnya, kesannya mungkin bertentangan dengan yang diinginkan.

Siapa timun segar yang berbahaya

Sesetengah orang tidak berfikir bahawa timun segar mudah boleh membawa kejutan yang tidak menyenangkan. Tidak, sudah tentu, setelah makan beberapa sayur-sayuran, seseorang tidak akan merasakan tindak balas yang bermasalah terhadap tubuh. Tetapi sayuran terkenal ini juga mempunyai kontraindikasi sendiri.

Sebagai contoh, diketahui bahawa komposisi pulpa adalah jumlah yodium yang baik. Orang yang sihat tidak akan membahayakannya. Tetapi bagi orang-orang yang mengalami masalah kelemahan tiroid, harta benda ini dapat menyampaikan banyak detik-detik yang tidak menyenangkan.

Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan timun segar untuk ibu menyusu. Oleh sebab bayi anda mungkin mengalami najis, bahkan cirit-birit.

Amaran yang sama berlaku kepada orang yang tahu di belakang usus mereka tidak akan membawa kejutan. Agar tidak memburukkan keadaan, lebih baik untuk meninggalkan timun segar dengan sifat pencahar mereka.

Kerana kesan diuretik yang kuat, jangan terlibat dalam timun segar, orang dengan penyakit buah pinggang:

  • urolithiasis
  • kegagalan buah pinggang
  • jed

Organ-organ dan sebagainya adalah sukar untuk mengatasi cecair di dalam badan, dan kemudian terdapat aditif dari timun. Oleh itu, lebih baik tidak menggunakannya sama sekali. Atau sekurang-kurangnya semasa ketakutan. Kerana penyalahgunaan sedikit timun segar adalah edema yang berlebihan. Dan mengenai perkara yang besar dan kita tidak akan bercakap, tidak ada yang buruk.

Dan doktor menyarankan mengehadkan penggunaan timun segar bagi mereka yang didiagnosis dengan hipertensi. Ini, sekali lagi, air yang terkenal dari pulpa memberi beban kuat pada sistem kardiovaskular.

Baru-baru ini, ia menjadi diketahui bahawa jus timun segar meningkatkan keasidan. Jadi, mereka yang mempunyai:

  • ulser perut
  • gastritis
  • kolitis
  • ulser duodenal

jangan berfikir tentang memilih sayuran muda dari taman dan makan.

By the way, tentang katil. Sekurang-kurangnya bahaya kepada badan akan membawa sayur-sayuran bermusim ditanam di atas plot peribadi mereka sendiri.

Tidak syak lagi, pada musim sejuk atau lewat musim gugur, tangan masih sampai di kaunter bagi timun segar. Ia begitu bersemangat untuk merasakan bau musim panas. Tetapi tolak diri. Fikirkan di mana di musim sejuk timun segar? Betul, dari rumah hijau perindustrian. Dan tidak ada sesiapa pun yang dengan penuh kasih akan menghargai setiap buah. Cendawan-cendawan seperti ini disumbat dengan racun perosak dan nitrat. Oleh itu, ingat - semuanya mempunyai masa.

Fakta Timun Segar

Wanita untuk beberapa generasi mengetahui tentang manfaat sayuran dalam kosmetologi. Topeng terkenal dari cincin timun segar! Siapakah yang tidak melihatnya, tidak? Wajah kelihatan tidak masuk akal, ia adalah fakta, tetapi apakah kesannya!

Topeng ini sangat baik selepas selaran matahari. Kulitnya berkerut, diperketat, kelihatan muda dan elastik. Dan sebab bagi semua adalah vitamin A dan E yang merupakan sebahagian daripada pulpa, penjaga kecantikan yang terkenal.

Satu fakta yang menarik. Kajian makmal telah menunjukkan bahawa kepekatan terbesar mineral, unsur surih dan vitamin adalah dalam buah-buahan kecil, sehingga 9 cm panjang. Mereka timun yang tumbuh lebih banyak tidak mempunyai ketumpatan komponen yang berguna. Yang paling tidak berguna adalah timun tua, dengan kulit berwarna kuning. Mereka praktikal tidak mengandungi vitamin, tetapi mereka penuh dengan tulang. Dan makan sayur-sayuran itu tidak begitu menyenangkan.

Nah, kini anda semua tahu tentang timun segar. Manfaat dan kecederaan mereka juga bukan rahsia. Oleh itu, anda sudah tahu berapa banyak sayuran renyah yang anda mampu setiap hari. Perkara utama - untuk mematuhi langkah itu. Dan jangan sakit.

Komposisi kalori dan kimia

Orang mempunyai pendapat yang berbeza tentang timun: ada yang mengatakan bahawa sayuran membantu membersihkan tubuh, sementara yang lain yakin bahawa ia tidak berguna. Tetapi tiada siapa yang enggan melancarkan buah-buahan segar. Untuk memahami apa produk ini membawa kepada tubuh manusia, penting untuk memahami komponennya.

Di bawah keadaan makmal, didapati bahawa timun adalah 95 peratus terdiri daripada air berstruktur. Di rumah, ini hanya boleh diperolehi melalui penyulingan dan pembekuan berikutnya. Nilainya terletak pada keupayaan untuk mengeluarkan pelbagai bahan toksik dan logam berat dari badan. Di samping itu, vitamin dan mineral yang diperlukan didapati dalam timun segar yang renyah. Peratusan komponen ini adalah seperti berikut:

Vitamin:

  • retinol (1.1%),
  • thiamine (2%),
  • Riboflavin (2.2%),
  • choline (1.2%),
  • Asid pantothenik (5.4%),
  • pyridoxine (2%),
  • asid folik (1%),
  • cyanocobalamin (0.5%),
  • asid askorbik (11.1%),
  • tocopherol (0.7%),
  • Biotin (1.8%),
  • phylloquinone (13.7%),
  • nicotinamide (1.5%).
Unsur mikro dan makro:

Selain nutrien ini, komposisi timun adalah serat kasar yang tidak larut, yang berguna untuk menormalkan fungsi usus. Juga mendapati folat yang tidak membenarkan hemocysteine ​​mempunyai kesan buruk pada saluran darah, dan phytosterols yang menyekat kolesterol. Menurut para saintis, nilai pemakanan timun adalah kurang dinilai oleh pengguna, kerana semua nutrien seimbang dan mudah untuk menyerap tubuh manusia. Ia diraikan produk kalori rendah - untuk setiap 100 gram timun segar, pakar mengira 14 kilocalories, serta 0.1 g lemak, 0.8 g protein dan 2.55 g karbohidrat.

Ciri-ciri berguna

Tidak syak lagi, manfaat timun hebat. Tetapi dengan syarat mereka mengambil dengan bijak dan tidak menolak makanan lain. Doktor percaya bahawa dalam satu produk mereka tidak boleh mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk seseorang. Oleh itu, mereka menasihatkan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang berbeza, dan timun, terutama pada musim, masuk ke dalam diet harian anda. Kami akan faham dengan lebih terperinci apa faedahnya.

Bagi wanita

Timun segar banyak wanita melihat sebagai Cara yang boleh dipercayai untuk cepat menurunkan berat badan dan melembapkan kulit. Dan untuk alasan yang baik. Lagipun, asid folik yang terdapat di dalam pulpa mengawal tahap gula di dalam darah, dan serat ini memenuhi rasa lapar dan mengurangkan selera makan, dengan itu memudahkan perkumuhan lemak badan yang berlebihan. Sayur-sayuran juga membantu mengeluarkan bengkak, memperbaiki proses pembentukan darah dan membersihkan badan. Di samping itu, ia adalah pencegahan yang sangat baik terhadap kejadian urolithiasis dan batu empedu.

Pakar mengatakan bahawa penggunaan harian timun mempunyai kesan yang baik pada kulit, membantu meremajakan dan menguatkan sistem saraf, terutamanya semasa gangguan menopaus.

Herba mengesyorkan timun kepada wanita hamil dan mereka yang mengidap penyakit kardiovaskular (daripada timun yang berguna untuk wanita mengandung, kami akan menerangkan secara terperinci di bawah). Adalah dipercayai bahawa produk itu menyumbang kepada penguatan otot jantung dan arteri, menghalang pembentukannya dalam bentuk plak yang tidak berbintang.

Untuk lelaki

Para wakil seks yang lebih kuat menghargai produk ini terutamanya untuk kesan tonik dan pemulihan, serta untuk rangsangan fungsi imun badan. Di samping itu sayur-sayuran mempunyai sifat antirheumatik, dan dalam kombinasi dengan lobak membantu menghilangkan gout. Satu lagi kelebihan timun segar adalah pengayaan folikel rambut dengan nutrien, yang menghalang kebotakan.

Permohonan dalam pemakanan

Pakar menasihatkan penggunaan teripang secara teratur kepada orang yang terdedah kepada obesiti atau sudah mengalami masalah berat badan berlebihan. Juga, faedah sayur-sayuran adalah jelas untuk kanak-kanak, pesara dan pesakit yang mengalami proses metabolisme terjejas. Cadangan ini dibenarkan oleh kehadiran unsur surih yang menguntungkan dan vitamin, yang tubuh menerima dengan produk, dan kandungan kalori yang rendah.

Tetapi niat sengaja untuk menurunkan berat badan, makan hanya timun, sering berakhir dengan kegagalan. Pakar pemakanan mengatakan bahawa sekatan buta huruf dalam makanan membawa kepada anjakan organ dalaman dan melumpuhkan semua bahagian saluran penghadaman. Jika anda tidak berhenti dalam masa, tindakan sedemikian akan membawa kepada gangguan yang tidak dapat dipulihkan dalam badan.

Forum dapat mencari banyak maklum balas positif tentang keberkesanan diet timun. Wanita yang kuat yang boleh melarang mereka berfikir tentang makanan lain kehilangan lebih daripada 5 kilogram dalam beberapa hari. Tetapi ini adalah pendapat yang sama sekali berbeza yang dibentuk oleh pakar pemakanan.

Menurut mereka, tekanan seperti itu untuk badan tidak lulus tanpa jejak. Cepat atau lambat ia akan menjejaskan kerja organ lemah. Di samping itu, kulit longgar tidak akan membuat anda cantik dan kencang. Dan kilogram yang hilang akan segera kembali, mungkin dengan minat, sebaik sahaja anda mula makan secara normal.

Anda perlu mengurangkan berat badan secara beransur-ansur. Ia disyorkan untuk makan 5 kali sehari dalam bahagian kecil. Jika kita bercakap tentang timun, dalam sehari mereka boleh dimakan tidak lebih daripada satu kilogram setengah. Bahagian ini hendaklah dibahagikan kepada 5 bahagian yang sama. Dan pada waktu makan tengah hari, pastikan makan 50 gram daging rebus atau satu telur. Juga, jangan campur tangan dengan segelas teh tanpa gula.

Makanan seperti itu perlu dirancang sebagai hari puasa, 2-3 kali seminggu. Dan adalah wajar untuk bekerja pada nada jisim otot. Lakukan latihan asas harian selama sekurang-kurangnya 15 minit sehari - dan harmoni dijamin.

Timun semasa mengandung

Ibu mengandung sangat penting bahawa keseimbangan garam air sepanjang tempoh pengambilan anak adalah normal. Untuk tujuan ini, ramai wanita beralih ke timun. Tetapi, menurut doktor, timun semasa kehamilan boleh membawa kedua-dua manfaat dan bahaya.

"Tambahan" sayur-sayuran segar pada bulan-bulan ini dikurangkan untuk memberi makan tubuh dengan vitamin dan nutrien penting dengan garam serapan serentak, kolesterol "buruk" dan cecair berlebihan. Di samping itu, wanita hamil sering mengalami disfungsi saluran pencernaan. Dan sayur-sayuran bertindak sebagai pencahar laxative dan menyesuaikan motilitas usus. Ia juga merupakan langkah pencegahan yang berkesan terhadap perkembangan buasir dan pelbagai penyakit berjangkit. Dan "minus" timun dikaitkan dengan kemungkinan risiko kepada buah pinggang. Oleh itu, adalah penting untuk melakukan pemeriksaan lengkap dan berunding dengan pakar sakit puan. Еще одним негативным влиянием характеризуются соленые огурчики, которые так любят беременные. Во-первых, они вызывают аппетит и провоцируют набор лишнего веса. Во-вторых, увеличивают почечную нагрузку, в результате чего появляются отеки.

Penggunaan dalam perubatan tradisional

Timun digunakan secara meluas dalam resipi pengamal tradisional. Ia ditambah sebagai julap, diuretik, imunostimulasi, tonik dan tonik. Dan dalam kursus ini bukan sahaja buah-buahan, tetapi juga bunga, dedaunan, pucuk, benih. Jus, gruel, decoctions dan juga serbuk dibuat dari bahan mentah timun. Pertimbangkan beberapa contoh ubat herba tersebut. Apabila muncul pendarahan hemorrhoidal, untuk berhenti dan anestesia, disyorkan untuk memotong bujur kecil dari sayuran dan masukkan ke dalam dubur untuk malam. Pulpa yang meradang boleh digunakan untuk pembentukan luaran yang meradang selama beberapa jam.

Dengan ulser organ-organ pencernaandan juga gastritis Ia ditunjukkan untuk memulakan dan mengakhiri hari dengan mengambil setengah gelas jus timun segar. Resipi lain mencadangkan satu kali mengambil campuran 150 g bubur hancur dan satu sudu madu apa-apa.

Masalahnya sembelit, kolitis dan atony satu dos 150 gram air garam atau madu-timun mengikut teknologi di atas akan menentukan perut kosong. Dalam kuantiti yang munasabah, jus timun akan menyembuhkan dan membawa manfaat tambahan kepada badan, dan dalam kes-kes berlebihan ia akan menjadi berbahaya.

Untuk rawatan bronkitis dan batuk penyembuh orang menasihatkan minum 100 g jus timun dalam kombinasi dengan satu sendok makan madu cair.

Permohonan dalam kosmetologi rumah

Daripada timun itu berguna untuk orang itu, tahu, mungkin, walaupun anak-anak. Pertama, ia adalah sumber kelembapan yang boleh dipercayai dan, dengan itu, keanjalan kulit. Dan, kedua, ubat regenerasi yang berkesan. Jualan anda boleh menemui pelbagai produk kosmetik untuk penjagaan semua bahagian badan, termasuk ekstrak timun. Tetapi anda tidak perlu pergi ke kedai untuk mereka. Di rumah, anda boleh membuat kosmetik tidak lebih buruk.

Ramai suri rumah, bekerja di dapur dengan timun, jangan mengabaikan peluang untuk menggosok wajah mereka di antara dengan bulatan sayur-sayuran. Tuan-tuan yang menumpukan lebih banyak masa untuk diri mereka sendiri dalam satu musim sering meletakkan kepingan-kepingan seperti pada mata atau membuat topeng dari pulpa yang dihancurkan. Prosedur sedemikian melembapkan dan memutihkan epidermis, serta membersihkan liang-liang dan menyumbang kepada penyempitan mereka.

Untuk memasak losyen timun untuk kulit berminyak, anda perlu memotong timun dan tuangkan ke dalam bekas kaca. Kemudian tuangkan vodka dan tegaskan 14 hari. Produk siap digunakan pada serbet dan mengelap muka bersih kotoran dan solek. Untuk pemutihan kulit dan penyingkiran bintik Ia disyorkan untuk memotong buah-buahan segar. Kemudian tuangkan susu hangat dalam nisbah 1:10. Campuran yang disejukkan digunakan untuk lapisan kasa dan memohon selama 15 minit ke muka. Bilas dengan air suam dan pelincir kulit dengan krim.

Kerutan licin dengan bantuan timun dan jus lemon dalam nisbah 2: 1.

Untuk malam, topeng bahagian yang sama timun gruel dan krim masam tidak akan berlebihan (satu sudu teh akan cukup). Kuning mentah boleh ditambah kepada campuran. Alat ini sesuai untuk semua jenis kulit, mempunyai kesan menenangkan dan meremajakan.

Kontraindikasi dan kemudaratan

Sekiranya kita bercakap mengenai timun segar, manfaatnya banyak kali lebih besar daripada kemudaratan yang mungkin tidak boleh dikatakan mengenai persiapan acar dan masin. Makanan sedemikian amat berbahaya bagi orang yang berpenyakit hati, hipertensi, aterosklerosis, nefritis. Juga marinades dan acar contraindicated untuk wanita hamil dan mereka yang telah mengganggu fungsi tiroid.

Sayur-sayuran segar disyorkan untuk menolak penderitaan daripada penyakit usus, serta dengan ulser terbuka, meningkatkan keasaman perut. Penjagaan harus diambil apabila ibu-ibu dan anak-anak pesakit dengan enterocolitis, urolithiasis dianggap sebagai produk penjagaan.

Secara umum, pakar bersetuju dengan idea bahawa timun berguna jika tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya. Pada musim panas, mereka mesti berada di atas meja untuk setiap orang yang sihat. Tetapi pada musim bunga lebih baik untuk menderita dan menunggu sayuran segar dari taman anda.

Komposisi kimia

Cucumber terutama terdiri daripada air - 96%, dan mengandungi 14 kcal per 100 g, yang menjadikan mereka produk berguna dan pemakanan untuk wanita dan lelaki.

Komposisi timun termasuk asid folik, nikotinik dan pantothenik, tiamin dan beta-karoten.

Cucumber mengandungi vitamin dan mineral lain.

Komposisi setiap 100g produk:

  • Lemak - 0.1 g
  • Protein - 0.7 g
  • Karbohidrat - 3.7 g

  • C - 2.8 mg.
  • A - 105 IU.
  • E - 0.03 mg.
  • K - 16.4 μg.
  • Kalsium - 16 mg.
  • Besi - 0.28 mg.
  • Magnesium - 13 mg.
  • Mangan -0.079 mg.
  • Fosforus - 24 mg.
  • Zink - 0.20 mg. 3

Timun kalori - 14 kcal per 100 g

Untuk penurunan berat badan. Jika anda mula menyenaraikan semua sifat ajaib timun, maka ia tidak lagi menjadi ode, tetapi risalah. Tetapi kita tidak boleh mengatakan bahawa hanya dalam timun yang menemui asid tartarik, yang menghalang penukaran karbohidrat ke dalam lemak. Itulah mengapa timun sangat berguna untuk orang yang mengalami berat badan yang berlebihan.

Di samping sifat diuretik, timun mempunyai kesan pencahar dan kolera. Satu lagi kualiti berguna sayuran ini adalah rendah kalori. Semua ini menyebabkan nilai pemakanan produk.

Untuk wanita hamil

Vitamin dan mineral yang terdapat dalam timun berguna untuk wanita hamil. Mereka menguatkan badan tanpa kenaikan berat badan. Ini menyumbang kepada sayur-sayuran kalori yang rendah dan kepekatan air yang tinggi.

Adalah sangat penting bahawa keseimbangan air garam adalah normal. Wanita ini akan membantu timun, yang terdiri daripada kalium. Ia membantu untuk mengeluarkan air yang berlebihan daripada tisu dan menghalangnya daripada terkumpul semula, dalam jumlah yang berlebihan.

Semasa kehamilan, masalah timbul dengan pergerakan usus. Akibatnya, wanita bimbang tentang sembelit. Anda boleh menyesuaikan proses semulajadi dengan bantuan timun segar, kerana ia bertindak sebagai julap ringan.

Juga, timun membersihkan tubuh bahan berbahaya, yang penting semasa kehamilan

Semasa penyusuan timun dibenarkan hanya dalam kuantiti yang kecil dan hanya selepas kanak-kanak mencapai usia tiga bulan. Fakta adalah bahawa sayur-sayuran menyumbang kepada pembentukan gas, sakit perut teruk dan kebimbangan bayi.

Bagi kanak-kanak, timun adalah penting kerana penggunaannya tetap mengelakkan perkembangan anemia akibat kekurangan silikon.

Ia mengandungi kalium, dan ia hanya perlu untuk sistem saraf yang kuat dan jiwa yang seimbang dari serbuk.

Kehadiran iodin melindungi kelenjar tiroid dan menghalang semua akibat yang timbul jika terdapat kekurangan unsur ini.

Buat pertama kalinya, ahli pediatrik mengesyorkan memberi anak cuba cucumber tidak lebih awal daripada setahun, kerana perut belum dapat mengatasi penghadaman sayur-sayuran.

Manfaat jus timun

Jus timun mempunyai sifat yang sama seperti keseluruhan produk segar, tetapi ia lebih baik diserap oleh badan. Oleh itu, perlu mengambil makanan secara berkala. Ia sudah cukup untuk minum 3-4 kali sehari selama satu atau setengah jus jus yang dimasak dari pulpa timun, dan ia akan lebih mudah untuk menampung banyak penyakit:

  • kolik gastrousus, sembelit dan disysbacteriosis,
  • hipertensi, arrhythmia, penyakit jantung koronari,
  • masalah hati dan buah pinggang
  • diabetes dan obesiti,
  • bronkitis kronik.

Kesan yang lebih besar akan dicapai jika komponen makanan lain ditambah kepada jus timun segar.

Manfaat dan kemudaratan timun jeruk

Susunan timun acar membolehkan kita menyimpulkan bahawa yodium dalam produk ini berkumpul di dalam badan dan mengurangkan kemungkinan masalah dan kelenjar tiroid.

Timun masin menetralisir keracunan, yang terbentuk dengan penggunaan produk yang menimbulkan proses negatif. Juga, jika pengguna mempunyai tindak balas negatif terhadap sayur-sayuran, menambah jeruk kepada diet, anda boleh dengan selamat meningkatkan bahagian produk kegemaran anda. Tetapi tidak terbawa-bawa: dengan penggunaan besar garam bertambah selera makan, ada kecenderungan untuk edema yang berkaitan dengan pengekalan cecair di dalam badan.

Keadaan saluran gastrousus meningkat selepas permulaan penggunaan timun. Ini dicapai kerana fakta bahawa komposisi kimia timun masin termasuk bakteria berfaedah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa batasan.

Kerosakan jeruk diperhatikan pada orang yang menderita hipertensi, masalah dengan sistem kardiovaskular. Untuk membawa badan itu secara teratur dan mengeluarkan garam dari sendi, disarankan untuk mengikuti diet bebas garam yang menghadkan jumlah garam selama dua minggu. Dalam sesetengah kes, penyakit jantung dan saluran darah memerlukan penolakan jeruk secara berterusan: cadangan untuk pemakanan ditetapkan dalam keadaan seperti oleh doktor yang menghadiri.

Anda tidak boleh mengetuk timun untuk mereka yang mengalami batu ginjal, cholitsystitis, hepatitis, kegagalan buah pinggang kronik. Juga, gastroenterologists bertindak secara kategori: anda tidak boleh makan timun acar untuk gastritis, masalah dengan usus dan perut.

Penerangan timun

Tanaman tahunan yang mencolok cahaya menghasilkan sejumlah besar buah-buahan hijau yang masak dengan cepat. Varieti timun boleh berbeza antara mereka dengan panjang dan rupa buah-buahan sayur-sayuran. Tetapi perhatian khusus harus dibayar kepada warna jerawat yang menutup kulit sayuran. Ia akan bergantung kepada yang mana yang segar dan yang mana lebih sesuai untuk pemeliharaan.

Buah-buahan berkulit putih mempunyai kulit yang tebal dan itulah sebabnya mereka sukar untuk mengambil jeruk dan jeruk kerana kebolehtelapan garam yang kurang baik melalui kulit itu. Akibatnya, gula ditapai dalam proses pemuliharaan dalam buah-buahan, dan timun menjadi tidak hanya termakan, tetapi juga berbahaya kepada tubuh. Tetapi mereka pergi dengan baik dalam salad dan penggunaan segar.

Timun lalat hitam dianggap serba boleh, kerana ia baik dalam makanan langsung dari tempat tidur taman, dan juga garam kerana kulit halus nipis. Tetapi harus diingat bahawa jenis ini mempunyai tempoh yang agak pendek "hijau", yang harus dimakan. Buah-buahan yang masak penuh kehilangan beberapa sifat mereka, dan timun yang matang seperti yang terbaik digunakan dalam kosmetologi rumah.

Penggunaan kesihatan

Buah-buahan buah timun, yang dimakan tidak hanya untuk keseronokan, tetapi juga untuk rawatan penyakit, harus diklasifikasikan sebagai "hijau" (iaitu berminyak). Pada masa yang sama dalam diet harian harus mengandungi sekurang-kurangnya 200 g timun. Jika sistem pencernaan membenarkan, anda boleh membawa kadar ini kepada 0.5 kg atau lebih.

Kesan yang lebih besar akan diberikan kepada terapi jika dimakan produk cincang - dicincang halus atau parut. Ini akan terus menyumbang kepada penghapusan toksin dan menormalkan komposisi mikroflora usus. Buah-buahan hancur mempunyai kesan yang baik terhadap pertukaran garam air dan pencegahan sembelit.

Anda harus selalu makan sayur-sayuran hijau dalam bentuk apa saja untuk orang yang mengalami masalah tiroid. Ketimun dalam kes ini mengurangkan risiko membina penyakit yang berkaitan kerana iodin yang terkandung dalam komposisinya.

Dengan penambahan jus sayur-sayuran

Jika anda menambah 3 bahagian lobak merah dan bit ke 10 bahagian jus timun, anda boleh menyembuhkan bukan sahaja hipertensi, anemia, penyakit buah pinggang dan batu empedu, tetapi juga menghapuskan keradangan dalam rongga mulut. Komposisi ini juga berguna untuk mencegah penyakit onkologi. Ia cukup untuk mengambil 1 gelas minuman biasa 3-4 kali sehari sebelum makan.

Manfaat dan kemudaratan timun jeruk

Pickles bukan hanya tambahan kegemaran ke meja musim sejuk. Mereka juga boleh memberi manfaat kepada kesihatan. Terutama penting ialah kepentingan acar untuk menormalkan mikroflora usus - aktiviti penting mikrob patogen disekat.

Asid laktik, yang terbentuk dalam acar, membantu mengurangkan tahap lemak dalam darah. Ini, seterusnya, memudahkan peredaran mikro melalui saluran, mengurangkan kemungkinan penyakit jantung dan perkembangan krisis hipertensi.

Jeruk berumur satu bulan dari bawah timun jeruk juga berguna. Ia disyorkan untuk menapis dan menyimpannya secara berasingan di dalam peti sejuk sebagai ubat:

  • untuk sembelit - setengah jam selepas makan 1 dl,
  • dengan dropsy, perut - 2 cawan sehari,
  • dengan obesiti - 3 kali setengah cawan dengan kursus rawatan dalam 2 minggu dan istirahat setiap bulan.

Tetapi kita tidak boleh lupa tentang bahaya jeruk acar. Walaupun sayur-sayuran segar berguna dalam penyakit saluran gastrousus, sistem kencing dan hati, buah-buahan masin (serta air garam) boleh memberi kesan negatif dalam kes ini.

Adalah wajar untuk meninggalkan penggunaannya dalam bentuk kronik dan akut nefritis, cholecystitis, hepatitis, penyakit serius saluran gastrousus, dyskinesia biliary.

Untuk kecacatan jantung, aterosklerosis, dan peringkat lanjut tekanan darah tinggi, anda juga harus menolak makan timun acar.

Adalah wajar bagi seorang wanita hamil untuk mengehadkan penggunaan jeruk kepada jumlah minimum, dan pada trimester terakhir, untuk menolaknya sama sekali.

Mengambil air garam untuk rawatan obesiti, tidak perlu meningkatkan kadar. Lebih-lebih lagi, seseorang tidak boleh dibawa dengan jeruk untuk tujuan ini - mereka dapat merangsang nafsu makan.

Timun jeruk - faedah dan bahaya

Semua yang telah dikatakan di atas mengenai manfaat jeruk dan bahaya yang dibawa mereka boleh dikaitkan dengan kepastian seratus peratus kepada produk jeruk. Perlu menambah beberapa mata lagi.

Jika timun segar membantu melawan obesiti dan produk diet yang baik untuk penurunan berat badan, maka jeruk, sebaliknya, merangsang selera makan yang baik, menyumbang kepada peningkatan berat badan. Oleh itu, produk ini sesuai untuk mereka yang berusaha untuk menjadi lebih baik.

Terima kasih kepada rempah-rempah yang merupakan sebahagian daripada pemeliharaan, timun acar membantu untuk memperbaiki sifat-sifat imun tubuh.

Bagi wanita yang menyusu, timah acar (seperti, sebenarnya, masin) lebih baik untuk sementara waktu dikecualikan daripada diet, menjaga, pertama sekali, reaksi organisma kecil.

Permohonan dalam kosmetologi

Kosmetologi rasmi aktif menggunakan sifat-sifat timun, menambahnya kepada komposisi beberapa losyen, tonik dan salap untuk penjagaan kulit wajah. Vitamin B produk ini merangsang pengeluaran kolagen, yang meremajakan kulit dan membantu menghilangkan keriput.

Mempunyai persediaan berdasarkan sifat timun dan toning, menyegarkan wajah dan memperbaiki warna. Kesan antibakteria perlu digunakan di sini, yang membantu melegakan keradangan dermis, yang sangat penting ketika jerawat muncul.

Azimat dan bau persediaan kosmetik berdasarkan timun. Mereka juga melengkapi beberapa produk minyak wangi, menggunakan sebagai afrodisiak. Tetapi sayuran hijau adalah baik, pertama sekali, kerana ketersediaannya, jadi tidak perlu membelanjakan wang untuk membeli kosmetik jika anda boleh menggunakan produk segar di rumah.

Timun muka

Wanita telah lama berpura-pura menggunakan karunia alam untuk meremajakan penampilan mereka. Bagi timun, ia tidak perlu menggunakan keseluruhan buah - kulit mempunyai semua sifat yang diperlukan, menjadikan kulit lebih ringan dan lebih elastik.

Oleh kerana keupayaan pelembapnya, timun paling sesuai untuk kulit kering. Oleh itu, ia digunakan secara aktif dalam penyediaan lotion dan topeng. Untuk produk lemak, ia berfungsi sebagai agen pembersih untuk epidermis.

Untuk menjalankan prosedur meremajakan, kadang-kadang cukup untuk mengelap wajah dengan kepingan timun. Cincin sayuran, diletakkan selama beberapa minit pada kelopak mata, akan membantu menghilangkan bengkak dan kemerahan dari mata.

Selain timun segar dalam kosmetologi digunakan dan produk kering, yang sebelum hancur. Infusi dalam mandi air (2 sudu teh serbuk timun per 1 liter air mendidih) penapis dan sejuk. Digunakan sebagai losyen untuk pelbagai keradangan kulit, ruam dan jerawat.

Resipi untuk losyen timun di rumah

Lemak timun masak di rumah tidak sukar. Untuk memulakan buah segar perlu dipotong (lebih baik untuk memar). Untuk resipi anda akan memerlukan 1 cawan produk hancur. Dia menuangkan jumlah vodka yang sama dan menegaskan di tempat yang gelap selama 14 hari. Komposisi yang teruk boleh mengelap kulit berminyak setiap hari.

Tetapi untuk membuat losyen sesuai untuk jenis kering, penyelesaian yang dihasilkan perlu dicairkan dengan air rebus yang disejukkan dalam nisbah 1: 1 dan tambah gliserin (setiap 100 ml cair 1 sudu teh).

Topeng di rumah

Timun adalah baik kerana ia boleh didapati untuk kosmetologi rumah. Ia termasuk dalam banyak resipi topeng untuk pemutihan, berkhasiat dan toning kulit muka.

Universal (sesuai untuk sebarang jenis) boleh dipanggil topeng protein-telur. Untuk kulit kering, kuning diambil, untuk kulit berminyak - protein, yang bercampur dengan 1 sudu besar. sayuran parut. Topeng disimpan di muka selama 20 minit, kemudian dibasuh dengan air suam.

Ia akan membantu menghilangkan bintik-bintik dan menyegarkan topeng tanah liat. Ambil pelbagai bahan semulajadi putih dan cairkannya dengan jus timun. Perkadaran ditentukan oleh mata, tetapi komposisi harus mendapatkan konsentrasi krim tebal.

Akan melembutkan kulit topeng kefir wajah. Di sini anda boleh mengambil kulit dari 1 buah sederhana dan potong, kemudian campurkan dengan 1 sudu besar. kefir. Basuh topeng ini dalam masa setengah jam.

Untuk kulit sensitif, anda boleh mencuba versi berry. Untuk timun parut tambah 2-3 blueberries dihancurkan. Selepas 20 minit, topeng dibasuh dengan air suam, kemudian dibilas dengan muka yang sejuk. Ini adalah alat yang sangat baik untuk mengatasi rosacea.

Sedikit sejarah timun

Berdaya tahan dengan sentuhan dan berair di dalamnya, dengan warna hijau yang berwarna hijau dan berwarna hijau muda, hampir putih di dalam timun mengandungi banyak biji. Sekiranya ia menimpa, ia menyerupai rupa labu dan tembikai, tetapi kita menggunakannya seolah-olah dalam keadaan tidak matang. Tetapi dalam timun segar, benih tidak dirasakan, tetapi berikan untuk menikmati segel yang hampir tidak dapat dilihat.

Как оказалось, привычный для нас овощ, которой мы включаем в пищу в свежем, консервированном и других видах присутствует в жизни человека уже более 6 тысяч лет. Buat pertama kali mereka menanam tumbuhan liar di India, sayuran itu dipindahkan ke negara-negara Asia, Mesir dan Eropah. Oleh itu, timun itu adalah langkah kemenangan di semua bahagian planet ini. Seseorang akan berpendapat bahawa ia tidak berkembang di Antartika dan di Artik. Jika anda meletakkan rumah hijau, membawa tanah dan berkembang dengan penggunaan teknologi moden - timun akan berkembang di sana. Lagipun, teknologi penanaman dalam keadaan rumah hijau berasal dari zaman purba, seperti musim sejuk penduduk Byzantium menerima penuaian, dari mana buah lazat jatuh ke atas meja nenek moyang kita Rusia.

Fakta bahawa timun sangat baik untuk kesihatan sudah diketahui pada masa itu. Oleh itu, semuanya digunakan - pulpa, kulit, jus tumbuhan.

Komposisi berguna timun

Produk yang kita gambarkan adalah juara kalori rendah. Dalam 100 gram timun hanya 14 kcal, yang merupakan sebab untuk dimasukkan ke dalam diet semasa hari puasa, untuk penurunan berat badan. Tapi mari kita bincangkan perkara ini nanti. Sekarang mengenai komposisi berguna timun, yang termasuk bahan seperti vitamin B, A, C, PP.

  1. Pada 95 peratus, ia terdiri daripada air yang berstruktur dan sangat berguna untuk tubuh manusia. Cecair ini, seperti berus, mencuci buah pinggang kita dan menghilangkan toksin, keretakan, logam berat dan produk penguraian dari badan. Oleh sebab itu, timun disyorkan untuk orang yang bekerja di radioaktif dan tumbuhan kimia. Senarai bahan berguna termasuk klorofil, gula, asid organik, minyak pati dan kanji.
  2. Juga dalam sayur-sayuran mengandungi magnesium, kalium, tembaga, mangan, yodium, kromium, zink, fosforus, beta-karoten, asid folik, dan lain-lain.
  3. Cucumber adalah juara dalam kandungan serat kasar, serat, yang perlahan-lahan dan membersihkan usus dari batu-batu tahi dan toksin, merangsang kerja peristalsis, mengatur metabolisme.
  4. Kemasukan dalam diet tetap boleh meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, yang dengan sendirinya mempengaruhi peraturan hormon latar belakang badan.
  5. Cucumber, jus timun mudah menetralkan asid berbahaya dan menormalkan keseimbangan asid-base.
  6. Antioksidan dalam sayur-sayuran boleh mengurangkan keasidan, lemak badan, tidak membenarkan kolesterol berbahaya untuk berkumpul disebabkan oleh sterol.
  7. Jus timun dan pulpanya adalah choleretic dan julap dengan kesan lembut dan lembut. Enzim sayuran dengan cepat memecahkan karbohidrat, membantu protein mencerna - untuk sebab ini, disarankan sebagai hidangan sampingan salad timun kepada hidangan berlemak.
  8. Potassium mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi jantung, saluran darah dan buah pinggang.
  9. Magnesium menenangkan sistem saraf, menguatkan dinding saluran darah, mengawal aliran darah, tekanan, membantu mencegah iskemia dan aterosklerosis.
  10. Iodin bertanggungjawab untuk fungsi tiroid dan mempunyai ciri-ciri anti-sklerotik, merangsang kerja seluruh sistem endokrin badan kita.
  11. Jumlah besar asid askorbik menguatkan sistem imun, dalam hal ini lebih baik memilih timun kecil.
  12. Jus timun membantu dengan gout, kerana ia berkesan menghilangkan asid urik dari badan.
  13. Fosforus serta magnesium melegakan saraf, melegakan kemurungan, tekanan, kerengsaan, kegelisahan, keletihan, menormalkan tidur dan menghilangkan insomnia.
  14. Potassium membantu cecair struktur sayuran untuk memasuki dan membersihkan sel-sel dan melegakan bengkak.
  15. Cucumber ditunjukkan untuk urolithiasis, membuang pasir dan memperbaiki proses pembuangan kencing.

Penting: saintis sangat mengesyorkan untuk menyukai timun dengan rasa pahit. Bahan saponin yang dipanggil streuid cucurbitacin adalah pencegahan kanser yang baik.

Ketimun untuk keindahan tubuh wanita

Adakah patut membelanjakan banyak wang untuk memperbaiki keadaan kulit, keanjalan dan kelenturannya? Lagipun, ubat yang sangat baik, dan dalam semua aspek adalah sayur-sayuran yang tumbuh di bawah kaki. Antara pemimpin tempat yang dihormati diduduki oleh timun.

Sejak zaman purba, wanita menggunakan sayuran bukan sahaja sebagai produk makanan, tetapi juga sebagai produk kosmetologi. Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya dan air berstruktur menenangkan kulit, mengetatkan, membersihkan bintik hitam, melegakan keradangan dan meremajakan, menghilangkan kedut-kedut kecil.

  1. Vitamin B - kolagen semula jadi - menghilangkan lemak subkutaneus yang berlebihan, keradangan, merawat ruam dan menghilangkan jerawat.
  2. Asid dengan kesan yang lembut bahkan keluar dari warna kulit dan tingkatkan pigmentasi, bintik-bintik dan sempurna menyerupai apa-apa jenis kulit - kering, berminyak dan bercampur-campur.
  3. Infus dan losyen timun merangsang pertumbuhan rambut, memulihkan struktur, ketajaman dan ketebalannya.

Penting: jus timun membantu dengan haba dan sinaran matahari. Untuk melakukan ini, anda mesti melampirkan ke lotion badan dengan jus atau memotong kulit.

Apa penyakit merawat timun

Untuk meringkaskan manfaat timun sebagai sayuran dengan sejumlah besar bahan berguna, kami mencadangkan untuk menghafal senarai penyakit yang dianjurkan untuk memasukkan sayur-sayuran dalam diet. Dia akan membantu dengan:

  • gout
  • urolithiasis,
  • penyakit tiroid - hypothyroidism, hyperthyroidism, goiter,
  • penyakit pundi hempedu
  • penyakit hati - hepatitis, sirosis, dsb.
  • kolitis
  • penyakit kulit, ruam, luka bakar, proses keradangan,
  • sembelit
  • peningkatan tekanan darah - tekanan darah tinggi,
  • iskemia, aterosklerosis,
  • obesiti
  • bronkitis,
  • diabetes, dsb.

Adakah mungkin timun mengandung

Sayur-sayuran ini kerana kandungan kalori yang rendah tidak mungkin, tetapi mesti dimasukkan dalam diet ibu masa depan. Tetapi anda tidak boleh lupa bahawa ubat itu berbeza dari racun dengan dos.

  1. Peratusan tinggi air struktur membolehkan wanita hamil untuk menghilangkan edema yang menyeksa mereka.
  2. Kulit timun disebabkan oleh kehadiran serat menghilangkan sembelit dan buasir, yang merupakan pendamping yang kerap berlaku pada ibu masa depan.
  3. Elektrolit kalium menormalkan keseimbangan air dan mengawal tekanan darah.
  4. Bahan-bahan zeaxanthin, lutein dan asid askorbik menguatkan sistem imun dan melindungi selesema, penyakit berjangkit dan keradangan.
  5. Vitamin K menguatkan struktur tulang dan membantu membina tulang bayi yang kuat.
  6. Asid folik - vitamin B9 adalah pencegahan terbaik dari kecacatan embrio, menguatkan tiub saraf dan melindungi terhadap penyakit.
  7. Setiap bahan berguna dalam timun terlibat dalam pembentukan darah, melindungi dari anemia, memastikan perkembangan dan pertumbuhan bayi yang penuh.

Adakah mungkin untuk timun untuk kanak-kanak

Sebaik sahaja musim panas datang dan buah timun yang indah di atas katil, anak-anak itu sendiri bersedia untuk memilih mereka dan makan mereka di sana. Tetapi sebelum anda memberi makan kepada kanak-kanak, anda harus mengetahui - apa faedah dan bahaya timun untuk kanak-kanak.

Oleh itu mari kita mulakan dengan perkara utama - Adakah mungkin dan berapa usia untuk memasukkan timun dalam diet bayi. Anda tidak perlu tergesa-gesa untuk ibu-ibu muda untuk memberi makan kepada kanak-kanak dengan sayur-sayuran hijau untuk bayi sehingga satu tahun. Sebaik sahaja setahun datang, anda boleh menyembuhkan timun dengan bahagian minimum sebagai tambahan kepada makanan utama.

Penting: pengenalan awal timun ke dalam makanan boleh menyebabkan kolik pada bayi.

Dalam bentuk apa yang hendak diberikan. Ia dikategorikan larangan untuk bayi menggunakan timun acar, jeruk, walaupun mereka dibuat sendiri, sesuai dengan teknologi dan kemandulan. Mereka mengandungi banyak garam, cuka, dan nutrien minimum.
Anda harus memilih sayuran segar yang ditanam di padang terbuka. Buahnya perlu tahan lama, dengan warna yang cerah dan kulit yang tidak berkilat, matte. Ia tidak disyorkan untuk membeli timun dengan penyok yang ditanam di rumah hijau dan dijual berhampiran jalan raya dan lebuh raya.

Bagaimana untuk memberi makan. Bilas timun segar dengan teliti dan potong sekeping kecil bayi. Berhati-hati memantau tindak balas badan kanak-kanak dan jika terdapat aduan sakit perut, kesakitan dan gejala kemasukan kolik - penangguhan ke dalam jatah sayur sehingga kemudian.

Kelebihan penggunaan timun oleh anak-anak:

  1. Silikon, iodin, kalium, sulfur, fruktosa, minyak pati, karotena, vitamin C dan minyak pati membantu mengawal metabolisme, merangsang peristalsis dan meningkatkan aliran darah.
  2. Bahan-bahan berguna dan antioksidan menghancurkan mikrob patositaktif dan patogen, termasuk staphylococcus, biasa di kalangan kanak-kanak.
  3. Sayuran adalah salah satu daripada hypoallergenic dan praktikal tidak menyebabkan reaksi buruk: kemerahan, ruam, edema, dll.

Terdapat juga situasi di mana timun tidak boleh dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak:

  • · Proses keradangan dalam saluran pencernaan, senak,
  • · Kedai sayuran mungkin mengandungi nitrat dan racun perosak - racun sebenar bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa.

Penting: anda perlu berhati-hati memantau bagaimana anak menggerutu dan menelan timun. Sayuran, terutama jeruk, masin mempunyai kelancaran, dan bayi boleh tersedak. Atas sebab ini, anda perlu memotong kepingan kecil dan memberi penyeliaan.

Timun berguna untuk lelaki

Pembersihan, kesan tonik dan tonik merangsang proses metabolik, menguatkan sistem imun lelaki. Para saintis menunjukkan sifat antirheumatik sayur-sayuran dan sangat mengesyorkan menggunakan segar pada bila-bila masa sepanjang tahun.

  1. Masalah serius kesihatan lelaki adalah lemak mendalam yang terkumpul di dalam perut. Oleh sebab perencatan proses metabolik, proses pembersihan, keadaan genangan dan aliran darah terjejas, proses negatif berlaku dalam sistem urogenital, kanser berkembang, dan sebagainya. Penggunaan timun membolehkan anda menurunkan berat badan, membakar lemak penderita dan melindungi diri anda dari penyakit lelaki.
  2. Campuran dengan lobak merah, timun melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan gout, dan juga digunakan untuk mencegah penyakit akibat pengumpulan asid urik.
  3. Penggunaan sayur-sayuran membolehkan anda mengekalkan ketebalan dan keletihan rambut lebih lama, untuk menyuburkan folikel rambut dengan bahan berguna.

Penting: anda tidak boleh menyalahgunakan jus timun, mengambil 100 gram jus pada satu masa atau melebihi dos harian (1 liter) mengganggu keseimbangan air tubuh, dan ada kesan berbahaya.

Kerosakan dan kontraindikasi apabila memakan timun

Tidak kira apa yang kita katakan tentang beberapa sifat berbahaya sayur-sayuran hijau, ia masih jauh lebih berguna. Tetapi mari kita bercakap apabila ia membawa ketidakselesaan.

  1. Intoleransi individu. Aneh kerana ia mungkin berbunyi, masih terdapat sebilangan kecil orang yang mempunyai tindak balas alergi terhadap timun. Jika ruam, kemerahan kulit, gatal-gatal mata, sakit tekak, pembengkakan muncul selepas digunakan, pembengkakan muncul - membuang produk yang sempurna dan berunding dengan doktor untuk rawatan alahan yang mencukupi.
  2. Gallstone dan urolithiasis dalam fasa akut juga merupakan kontraindikasi makan timun.
  3. Anda tidak boleh memasukkan dalam diet asin, timun acar untuk penyakit hati.
  4. Meningkatkan keasidan, gastritis, ulser duodenal dan jus timun perut boleh menyebabkan rasa sakit, mual.
  5. Ibu-ibu kejururawatan perlu berhati-hati dengan penggunaan timun - masuk ke dalam badan bayi melalui susu, mereka boleh menyebabkan cirit-birit, kolik.
  6. Dengan peningkatan tekanan, aterosklerosis, kecenderungan kepada penyakit Alzheimer, dengan ingatan yang merosot dan memikirkannya tidak disyorkan untuk makan jeruk acar, jeruk.

Bagaimana untuk membesar, memilih dan menyimpan timun

Tukang kebun yang mimpi sejenis timun yang baik harus menyediakan tanah terlebih dahulu. Adalah wajar untuk memperkaya dengan baja, abu. Ia perlu untuk menanam dalam masa yang panas, kira-kira 2 minggu selepas permulaan malam panas dan sebulan selepas frosts lepas. Sebelum menanam telaga, tuang air hangat, hampir panas. Sekarang terdapat banyak jenis yang tidak tertakluk kepada kepahitan, bunga mandul: Nezhinsky, Murom, Nosovsky, Aist, Era, Arina, Voyage, dll.

Penting: jika anda ingin memanfaatkan benih tanaman anda sendiri tahun depan, pilih beg dengan tanda F1.

Penanaman perlu dilakukan dengan hujung benih - supaya pucuk tidak berpaut ke tanah dan kulit tidak mengganggu mereka. Tanah timun mestilah sentiasa basah. Dengan kekurangan air, twist buah, bertukar kuning dan tidak sesuai untuk digunakan. Berkumpul di akan - semuanya bergantung pada saiz pilihan anda. Tetapi buah-buahan yang paling berguna dan lazat adalah saiz kecil dan sederhana.

Penyimpanan timun

Produk ini, malangnya, tidak boleh disimpan untuk masa yang lama. Maksimum 7 hari di bahagian atas peti sejuk. Atas sebab ini, timun yang ditanam di negara-negara Asia atau di rumah hijau dijual di rak pasar di musim bunga, lewat musim luruh dan musim sejuk. Apabila memilih, anda perlu memberi perhatian kepada petunjuk luaran dan rasa. Kuat, elastik dengan bau ciri buah boleh dimakan, tetapi tidak diinginkan untuk memberi mereka kepada anak-anak. Adalah penting untuk memastikan produk mengandungi sekurang-kurangnya racun perosak dan nitrat.

Pelangsingan dengan timun

Sekiranya seseorang terlupa - maka kita segera mengingatkan, dalam 100 gram timun segar hanya 14 kcal. Kurangkan berat badan pada diet timun, seperti yang mereka katakan, sifat itu sendiri diperintahkan.

Sassi - minuman pembakar lemak

Sebelum anda "duduk" pada diet timun, perlu difahami bahawa sebagai tambahan kepada bahan utama dalam senarai itu adalah halia, lemon, pudina dan produk lain. Anda perlu memastikan bahawa tiada tindak balas alergi terhadap komposisi tambahan.

Oleh itu, untuk minum "Sassi", terima kasih kepada badan yang dibersihkan dengan sempurna dari toksin, toksin dan garam berat, peredaran darah bertambah baik dan lemak yang berlebihan dibakar, perlu:

  • timun segar, setengah sudu halia tanah,
  • daun pudina segar - 5 keping,
  • satu lemon.

Kami membersihkan timun dan, bersama-sama dengan limau, potong ke dalam kepingan dan tuangkan semua ini dengan 10 cawan air sejuk, tambah halia dan cincang cincang. Komposisi untuk disejukkan pada waktu malam dan mula diminum pada waktu pagi. Bagi pencinta gula-gula, anda boleh menambah 2 sudu madu. Komponen koktel "melonggarkan" keadaan stagnan badan dan memasukkan keseluruhan penggunaan kuasa gegelung. Dan ini memerlukan sambungan rizab - lemak dan karbohidrat. Metabolisme yang dipercepatkan menjadikan semua sel bekerja dan menghilangkan cecair yang berlebihan daripada kita, melegakan bengkak dan membuat kita kehilangan berat badan "di depan mata kita."

Penting: Air Sassi yang disiapkan harus diminum pada siang hari dan kumpulan seterusnya perlu disediakan pada waktu petang.

Dalam sebulan, terima kasih kepada cecair, anda boleh membakar 10 kilogram berat badan berlebihan. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan diet, anda perlu minum kira-kira 4-5 hari, kemudian berehat dan mengambil bijirin rendah kalori, sup.

Resipi terbaik dengan timun

Kita hanya perlu membasuh dan memotong sayuran hijau elastik, sebagai aroma yang hebat, menyegarkan dan menyelerakan di sekeliling rumah. Kami gembira untuk meremukkannya ke dalam salad, jeruk dan asin melengkapkan rasa indah daging sejuk. Lebih baik - hanya potong timun segar ke dalam dua bahagian, garam sedikit dan gosong antara satu sama lain sehingga buih cahaya dan kerumitan, kerumitan. Saya tertanya-tanya jika terdapat sekurang-kurangnya seorang pembaca yang tidak sembuh? Hampir tidak Mari kita lihat hidangan terbaik dengan timun, yang disediakan untuk tangan yang cepat dan membantu meningkatkan kesihatan, kehilangan pound tambahan itu.

Salad dengan sayur-sayuran segar

Jika seseorang menjangkakan "penemuan Amerika" - ia tidak berbaloi. Kami akan sekali lagi membuat salad musim panas kegemaran, yang mana anda perlu memotong timun segar, tomato dan lada manis ke dalam jalur menjadi cincin separuh. Masukkan bawang hijau dicincang, dill, pasli. Untuk campuran sayuran satu sudu kicap, satu sudu teh madu dan cuka anggur. Campurkan dan makan dengan sudu!

Okroshka berguna

Hidangan ini perlu dimasak dalam kefir sederhana sederhana lemak. Kita perlukan:

  • 400 gram fillet ayam rebus,
  • Telur rebus
  • 3 kentang sederhana,
  • 6-7 timun segar,
  • sekumpulan bawang hijau,
  • sekumpulan Dill,
  • garam, lada, krim masam dan kefir secukup rasa.

Jika anda memutuskan untuk menggantikan sosej rebus, maka anda perlu menggunakan doktor, yang anda perlu mendidih selama 10 minit. Potong semua bahan ke dalam kiub kecil, potong sayur-sayuran dan tuang kefir, tambahkan garam dan lada secukup rasa, cincang sayur-sayuran. Komposisi yang dijelaskan sangat berguna untuk tubuh dan merupakan hidangan detoks yang sangat baik. Jika anda mengalih keluar dari senarai atau membawa kentang minimum, anda boleh kehilangan sehingga 3 kilogram seminggu untuk diet sedap sedemikian. Sudah tentu, anda perlu makan tanpa roti dan bukan seberat garam.

Kacang asin ringan dalam 5 minit

Sediakan beg selofan makanan, satu kilogram timun kecil segar, sekumpulan peterseli, dill, 4-5 ulas bawang putih, garam dan lada.

Basuh timun dan potong ke dalam lingkaran (kubus), tambah sayur-sayuran cincang, bawang putih, garam dan lada. Semua dilipat dalam beg dan dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 3-4 jam.

Tidak mustahil untuk menyenaraikan semua ciri-ciri berguna dan karya kuliner sayuran kegemaran anda. Tidak ada keperluan untuk unggul - adalah penting bahawa produk ini segar dan wujud bersama dengan hidangan dengan bahan-bahan yang sihat - tomato, herba, minyak lada dan sayur-sayuran. Dan yang terbaik, anda boleh makan tanpa sekatan dalam kuantiti dan tiada cetakan pada gambar!

Awak semua
Salam, Vyacheslav.

Tonton video itu: Kurangi 3 Kg Lemak Tubuh dalam 5 Hari dengan Jus Ajaib Ini (November 2019).

Загрузка...